EL SECRETO DEL PéRDIDA DE PESO: DéFICIT CALóRICO

Para lograr una reducción de peso efectiva, lo fundamental es establecer un falta calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Existen diversas métodos para crear un déficit calórico, como limitar la cantidad de alimentos ricos en calorías, aumentar la ejercicio, o una combinación de ambas. Recuerda